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膝盖不舒服要甩一下让后响一声就没事了

不到半年不过就是不舒服甩一下响了一声，两只膝盖都是然后甩一下就舒服了，不甩感觉里面有东西

提问时间：2020-07-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙,最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。
特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

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