病情分析：你的这个情况应该是有骶髂关节粘连的问题存在，所以才会出现骶髂关节界限模糊，腰椎骨质增生在你的这个年纪比较少见，平时注意弯腰的姿势。
指导意见：建议你平时不要弯腰过猛，还有平时多进行骶髂关节的运动，比如直立下蹲，跑步等等都对骶髂关节粘连又恢复作用。
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