多汗多梦心惊晚觉睡后一惊就醒就出汗王

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗；将睡眠中出汗称之为“盗汗。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

中医认为“汗为心液，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。而多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。

晚上睡觉多梦人群在生活中特别需要注意以下几点。1应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。2在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。

3在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。4患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。