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还阳卧的功效与作用？

从朋友那里听来了一种还阳卧的姿势，说是对身体好，我做了一段时间，没有太大感觉，就想要问一下还阳卧的功效与作用？

提问时间：2020-10-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

还阳卧其实是一种仰卧姿势，身体就正常的平躺在床上，与此同时在保持放松的状态下，将双腿环绕成一个圆形的形状。双脚脚心相对，脚后跟与会阴对齐，双手手心紧贴大腿根部，环抱着腹部。
保持这个姿势自然入眠可以起到补肾益气、安神助眠和保肝降脂的作用，睡前坚持10分钟即可。,

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