腰椎两边酸痛不适多数是由于劳损所致的疼痛，注意休息和避免久坐久站。要注意多休息，不要剧烈运动，尤其是不要做重体力劳动，注意保暖避免着凉。
可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服活血化瘀，营养神经的药物，配合中医针灸理疗等等治疗效果是不错的。
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