糖尿病吃米饭和馒头哪个好？吃多少？

糖尿病是一种常见病和多发病，目前尚无法根治，饮食、运动控制是治疗糖尿病的基础，因此，糖尿病患者一定要注意保持饮食量和运动量的相对恒定，以便于其他治疗的开展。

指导意见糖尿病患者吃米饭和馒头都可以，而且同等量的话，二者的热量也差不多，一般人，轻体力劳动者一天干品（米、面均可）的量在2两左右。

吃米只能吃米饭，最好不要喝米粥，其他粥类也是一样，粥能快速升高血糖，但是不能维持。建议饮食应该吃混合餐，即有主食（米、面等限量）、辅食（鸡蛋、瘦肉等优质蛋白类，限量如鸡蛋磕吃蛋清一个，瘦肉12两左右）以上两者，吃到七八成饱，蔬菜（土豆等含淀粉高的除外）最好是粗纤维新鲜蔬菜，限制盐的摄入，少吃油脂高的食品，如油炸食品、坚果类（榛子、核桃、栗子、花生、瓜子等）容易使血糖居高不下。