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减肥期间运动多久合适。每天吃几个水果合适

病情描述:减肥期间运动多久合适。每天吃几个水果合适啊？曾经治疗情况和效果:想确定一下想得到怎样的帮助:想知道确实一下

提问时间：2020-07-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力,建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡.建立良好的生活方式。

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