元气不足怎么办呢？

元气决定着生命的全部，现在大多数女性都元气不足甚至后天造成了元气大伤。人的元气不充足，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，最后元气耗尽便会死亡。

因此，补充元气是极为重要的。气不足包括很多类：（1）气虚的症状：面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出等。

药食同源：人参、黄芪。（2）血虚的症状：面色萎黄苍白、唇爪淡白、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦等。

药食同源：可选用当归、阿胶、熟地。（3）阴虚的症状：性情急躁、心烦易怒、情绪易波动、五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干、心悸气短、头晕眼花等。

药食同源：可选用冬虫夏草、生地、麦冬、玉竹。