腰酸，浑身无力，怕冷，没精神。

问题分析：您好！根据您所说的情况，腰酸，浑身无力，怕冷，没精神，手脚冰凉，夜里出汗，性欲降低，考虑这与您的体质有关，建议您从饮食与运动来增强体质！饮食要合理，全面，均衡；

多运动，有助于增强体质，增加免疫力！意见建议：建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！