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总感覺睡眠不够，以前一两点睡也沒感覺很累，這几天总上十二點就很困很困

总感覺睡眠不够。以前一两点睡也沒感覺很累，這几天总上十二點就很困很困

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，正常情况下需要在十点多就开始睡觉，晚上十点到凌晨两点是身体机能修复的最佳时间，最好能在期间睡觉

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