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如何有效克服拖延症

自已做事一直都很拖延，别人都一直嫌我慢，因此也很自卑，由于对相关知识了解较少，自己和家人都很担心，不知道该怎么办，所以我想知道如何克服拖延症？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗拖延症需要做到时刻提醒比较好。平时可以做一些分类，哪些是轻的，哪些是重的，分出轻重缓急，这样就可以重要的马上做，轻的或者可以缓一下的往后安排，这样做到后可以就会好很多的。

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