十六岁能吃维生素C吗

病情分析：意见建议：14--18岁的少年，维生素C的推荐摄入量为100mg，可耐受最高摄入量为1000mg，一般傍晚5--7点吃最好；

维生素D又名“钙通道“阳光维生素，是促进钙质的吸收，可以吃，但是一般人不需要吃，因为人体在阳光下是可以自己合成维生素D的；

维生素和钙片能一起吃。