那些食物可提高女性雌激素？

健康指导：你好：多吃些含有雌激素多的食品可以帮助您体内雌激素的滋生。含雌激素的食品也有很多，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量是最丰富的。

黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；

含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。建议您可以多吃！