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更年期阶段，胡思乱想，白天很注意锻炼身体，晚上也锻

更年期阶段，胡思乱想，白天很注意锻炼身体，晚上也锻炼身体，做回春医疗保健操，是一名医务工作者，现在工作轻松了，看一

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的生活其实很充实，自己已经很注意了，但是随着年龄的增长，需要的睡眠时间会减少。有时候白天过度的担心也是对谁把自己的一种强化。
意见建议：希望你能够白天减少睡眠的时间，晚上睡觉的时候不要可以勉强自己去睡觉，要顺其自然，深呼吸，让自己的放松就行了。

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