总是失眠睡不着第二天头疼怎么办

你好，很高兴回答你的问题，您说的太简单了，还不能给您做出诊断性的建议.失眠的主要表现有入睡困难易醒,早醒,梦等首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。