治脂肪肝最有效的治疗方法

轻度和中度脂肪肝都是可以通过饮食和运动治愈的，有关脂肪肝的自我防治,主要是纠正不良生活方式,适量运动、控制饮食,以祛除病因，减脂的最好方法最重要的是控制饮酒。

做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜。营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主。

可以选择喝德甫的杆唯慷茶的，代谢出肝上的脂肪。多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品，常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。