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患者提问

早上跑步的最佳时间。

早上跑步的最佳时间?
提问时间:2020-07-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    早上跑步的最佳时间为太阳出来半小时后,因为在这段时间雾气都散去了,所以空气质量比较好。选择在这个时间段,进行慢跑锻炼,有利于身体健康。

    若是天气较凉,则可以适当延迟跑步时间,避免引起受凉。

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