问患者提问

抑郁都需要怎么去调整

我感觉自己每天的精神状态十分的不好，感觉自己每天都十分的乏力，还很累，情绪也十分的不好，很担心自己是不是得了抑郁，一般都需要怎么去调整好。想得到怎样的帮助：请问得了抑郁要怎么去调整？

提问时间：2021-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.

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