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40能长肌肉吗

本人40了想通过锻炼增大胸肌，怎么锻炼，还能出效果吗

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，能长当然能长，不过可能效果会来的比较慢，还有如果你有好的基础的话，涨起来比较快！指导意见锻炼我建议你找个健身房，有健身教练来指导，更科学，饮食主要每天多吃鸡蛋，蛋白类的食物就可以了，适当的用点增肌的营养品

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