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47岁女人怎样减肥快瘦下来的方法

我弟从小就胖，这段时间每天早晚都会往身上涂抹塑魅婷，涂过后，还会再按10分钟，就这样减下24.3斤，关键我是产后胖的，我也用塑魅婷减下来吗，47岁女人怎样减肥快，给宝宝断奶了，想减肥啦，有什么好的方法没想得到的帮助：47岁女人怎样减肥快

提问时间：2020-01-28

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹部紧实。

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