问患者提问

什么水果叶黄素多

听说叶黄素对人身体比较有益处，促进身体健康，朋友说平时可以通过吃水果来补充叶黄素，也不知道哪些水果含有它！请问它的作用有哪些，更重要的是哪些水果含页黄素？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含叶黄素的食物最丰富的是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。保护视力，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊．进而出现视力退化，近视。

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