腰酸感到倦怠没精神。

单从症状来看是肾虚中的肾阳虚。肾阳虚在男性主要表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；

腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；

易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。这里没有你的舌象和脉象。仅从症状上分析为肾阳虚，建议用金匮肾气丸。

还要生活作息规律，加强体育锻炼，增强体质。