问患者提问

胡思乱想，注意不集中

学习的时候静不下心来，胡思乱想觉的身边的人对自己有敌意，做事的时候总会想他们会不会觉得自己认真的让人讨厌学习的时候，会顾虑其他的人

提问时间：2021-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述，主要还是心理因素，首先需要增加自信，多和家人朋友沟通，学会释放压力，做些感兴趣的事分散注意力，出去走走，呼吸新鲜空气，保持愉快的心情和健康的心态，必要时可以寻求心理医生的帮助。

相关问题