撸管后腰酸背疼但还是忍不住撸管怎么可以戒掉

问题分析：你好，你说的这个情况，有自慰行为，这是青春期比较常见，也比较多发的事情，只要做的适度，注意安全，卫生，对身体没有什么影响的，意见建议：建议你，要正确的对待这个事情，要是做的比较多，可以适当控制一下，或者戒方法如下，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。

养成良好的卫生习惯。