问患者提问

白天特别疲劳，晚上睡不着觉怎么办

每天工作特别疲劳，晚上睡不着觉，白天老是迷糊，晚上难以入睡这是什么原因呢？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议患者要坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯。

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