我听中医说推肚子有上至下每天300下，能减肥！能有

问题分析：想减肥单纯用以上方法是不行的，因为这个肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。意见建议：减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。