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青少年早餐吃什么好？

提问时间：2020-10-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在青少年时期是长身体的关键时期，所以每天的早餐一定要吃好，建议在早上可以给青少年吃一些谷类、乳类、肉蛋类、蔬菜、水果等，要尽量的保证摄入的营养要均衡，尽量避免食用一些没有营养的速食类的食物。

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