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问患者提问

睡不着的原因，可是最近晚上总是睡不好，睡不着的原因大概有哪些？

工作压力也不是很大，可是最近晚上总是睡不好，睡不着的原因大概有哪些？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡不着失眠的原因有很多，有可能是睡眠质量比较差，也有可能是工作压力比较大，还有可能是一些疾病所造成的，比如高血压或者心脏病。
而你睡不着，失眠的原因，则有可能是工作压力比较大，所以要适当的缓解自己的压力，不要过度劳累，不要造成心理上的负担，要缓解紧张情绪。

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