中气下陷肠胃紊乱

问题分析：你所说的这些不适是胃肠道功能差的表现，饮食不当或受凉是常见的原因，与平时的饮食生活及个人的体质均有关系，时间越长，恢复越慢。

意见建议：应该在医生的指导下进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，避免反复或加重，同时清淡宜消化饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。