备孕期间吃什么比较好？

病情分析：您好，对于您的问题咨询，主诉备孕期，这个情况需要您考虑做好双方个人卫生，做好保暖休息，规律作息，禁止生冷辛辣跟饮酒影响，不要熬夜劳累。

指导意见：再者备孕期最好做个双方备孕体检，如果有炎症问题要积极给予治疗再考虑备孕。对于女方可以给予叶酸口服调理，孕前三个月跟怀孕后三个月口服，男性可以吃点含锌类饮食。