脑中风家中自行康复训练具体方法

您好！脑中风的家庭康复训练，一般包括4部分：肩关节及肩胛的训练、上肢及手的训练、下肢的训练、踝关节的训练。一定要持之以恒。

肩关节及肩胛的训练：取坐位，自己有意识的进行上抬肩胛部的运动，每次持续3—5分钟。还可进行爬墙摸高的运动，逐渐增加摸高的高度。

上肢及手的训练：患者可用健手辅助患手运动或家属辅助被动运动抬高上肢，每次持续3—5分钟。也可用患手进行抓握、捏、拿等相关训练。

下肢的训练：取床上坐位，保持双膝关节伸直，并可前后摇晃上身，亦可尽量前倾上身，每次持续3—5分钟。踝关节的训练：可从角度小的斜坡逐渐过渡到角度大的斜坡进行站立，每次持续3—5分钟。