你的情况很可能是存在气血不足的问题，如果情况严重，也有肾阳虚的可能。建议你看下中医调理一下，如果想自己恢复的话，可以买点三肾丸或是桂附地黄丸之类的中成药，坚持一段时间，应该有很好的改善。
另外，平时要多参加点户外锻炼，增强体质。
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