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一个人严重失眠怎么办

我一直压力很大，晚上老是睡不着觉，请问一下一个人严重失眠怎么办呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，严重失眠考虑是植物神经功能紊乱，保持平常的心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
当你情绪调整好，睡眠问题自然就改善了。

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