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怀孕能吃莲子吗

本人怀孕已经四个多月了，胃口才好起来，一直都很喜欢吃莲子的，可是前段时间的孕吐期折腾的我什么都吃的没胃口了，所以莲子就没吃过，现在很想吃，婆婆昨天买了一些回来。

提问时间：2020-05-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好！孕期是可以吃莲子的，但一定要适量，不要一种食物食用过多，这样营养摄取会过于单一，而造成体内维生素和微量元素失调的。
饮食方面首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

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