右输尿管末端大小0.7*0.4cm的结石

2日下午突发腰部剧痛，45分钟后缓解。3日上午再次突发腰部巨疼，1个半小时后才缓解。下午去医院检查:双肾内正常,右输尿管末端可见大小为0.7*0.4cm的强回声光团，后方不伴声影。左输尿管未见明显扩张。曾经的治疗情况和效果:医生叫我多喝水，多蹦蹦。开了肾石痛丸。想得到的帮助：这个方法到底有没有效？