降胃火应该吃些什么？

从你的描述看，你是因为劳累过度造成了胃火过重。如果情况比较的严重，可以服用一些三黄片之类的药物来去火。平时要多喝温水，或者一些薄荷、菊花、金银花之类泡的茶，可以多吃一些寒凉类的水果，比如香蕉、鸭梨、苹果、猕猴桃等，在饮食上也要注意不要吃辣的、容易上火的食物，可以多吃一些青菜，喝一些绿豆粥。

也要注意多休息，晚上要泡泡脚。