这种减肥的方法效果是不佳的。想要减肥，采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃一些低热量的食物。饭后注意适当散步。
不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。这样也不容易反弹。
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