病情分析：可能是肌肉劳损，肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。
意见建议：在运动之前进行热敷有助于放松关节与肌肉.疼痛消除之后要多加强锻炼使肌肉变结实使关节更柔韧灵活。
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