你好，根据你的情况，可以用八子补肾胶囊，有补肾填精，温扶元阳的功效。适用于肾精不足、元阳亏虚所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷等症。
建议平时的时候要适当的锻炼身体，希望可以帮到你。
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