朋友您好，根据您的描述，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，建议去医院的中医科把脉检查一下，诊断是肾阴虚还是肾阳虚，确诊后服用中药进行调理。
朋友您好，建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要过于频繁，平时多进行体育锻炼，提高自身体质。
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