问患者提问

听歌能缓解失眠现象么?

自从女儿去国外念书了,自己反而开始失眠了,持续了可能有一年半左右了,吃药我觉得不好,看着说听歌能不能治疗我自个儿这个问题哇,毕竟晚上睡不着觉真的是怪难受啊想得到怎样的帮助：戴耳机听歌能缓解失眠么?

提问时间：2021-10-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,根据研究听一些舒缓柔美的歌曲的确能够缓解一些失眠人群的症状,但是建议为你播放音乐的设备设置一些睡眠时间,尤其是戴耳机听歌曲的失眠人群,通宵听歌入睡对听觉还是有一定的伤害的

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