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如何缓解背部酸痛

最近背部特别是左侧开始酸痛，开始几天刚好是感冒，我以为是感冒的缘故，可是现在感冒好了，还是一直酸痛，今天推开很重的门，发现酸痛的厉害，这种情况该怎么缓解呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

缓解背部酸痛可以泡澡放松经常用温水泡澡放松，可以减缓白天工作的压力。让背部、全身得到一个休息。背部按摩可以让朋友、伴侣帮你做，按摩可促进血液循环，刺激穴位。
一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方，或者自己找到痛点进行按摩。有条件的朋友也可以去专业的店护理。

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