问患者提问

想要减肥饮食上要注意些什么？

我一家人都很胖，尤其是我更胖，每次去买衣服，店里看一下我的身材都说没有，我特别的烦，特别是听到人家叫我的小名肥肥的时候，觉得挺自悲，所以我决定去减肥，想咨询一下饮食上要注意什么。想要减肥饮食上要注意什么？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好：要减肥就一定要注意营养物质的摄取，脂肪类高蛋白的物质一定要少吃。多吃一些蔬菜水果，像是芹菜菠菜等富含大量纤维和维生素，要多吃一点类似的食物，要多喝水，每早一杯蜂蜜水对身体有健康。

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