扭到了脚建议立即停止活动和局部冰敷，抬高患肢。如果疼痛比较剧烈，建议到医院行Dr检查，排外骨折，无骨折可护踝支具外固定3周，骨折则视情况给予相应固定或手术治疗。
单纯脚扭伤可适当使用非甾体类消炎药、脱水消肿、活血化瘀药物，一般三周左右基本可以痊愈。
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