怎么避免社交恐慌

避免社交恐慌需自我调节抑制。若是较严重，无法通过自我调节得到缓解，可找心理医生咨询。保持良好的心态，自我调节抑制。

社交恐怖症又称社交焦虑障碍，指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。主要表现是知道自己害怕是过分的，对某种社交场合有显著持久的恐惧和焦虑，并且设法回避。