崴脚后每晚泡脚消肿对吗

我下楼梯时踩空了，当时穿着高跟鞋，右脚外翻，钻心的疼了一下，回家后用的红小豆研成粉敷那了，敷了三次，又涂红花的消肿止痛酊，肿到是没肿多大，我觉得没事就走路了，结果第三天肿的厉害了，就去医院拍片，说是骨头掉了一小块说没事，不用打石膏了，开了云南白药酊，五苓胶囊，活血止痛胶囊，回家养半个月就行了，结果半个月后，肿到是大部分都消了，就剩外脚踝和后脚跟肿了，我就上班了，但没敢使劲，每天晚上还熏还泡，平时喷云南白药，复查时又开了半个月的内服药，让养着，这个大夫是外科的。崴脚的第7，8天时，感觉骨头回位了，咔的响了一