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为什么我晚上吃宵夜就会失眠睡不着觉

为什么我晚上吃宵夜就会失眠睡不着觉，好难受，第二天才睡得着

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：<br>还是因为胃肠道的原因，建议不要吃夜宵。吃夜宵本来就不利于健康。平常饮食作息规律，如果晚上饿可以吃点高纤维的食物，或者热量低的食物，如葛粉，藕粉等。

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