您好:您的这种情况倾向于是抑郁症的症状表现,可能造成这种情况的原因主要还是心理因素、环境因素等,想要改善还是需要改变自己的看待事物的看法,增加自信,保持乐观,往往自己做到比较困难,建议您接受下专业的心理疏导避免导致严重后果。
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