手脚冰凉，腰膝酸软，腿上没劲，是怎么回事？怎么解决

根据你的情况和说明，这个可能是考虑患了中医说的肾虚疾病引起的，根据你的症状，有些阴阳2虚的情况的，这个和你自身体质下降，性生活频繁有关的，建议你最好去医院看看中医的，服用中药治疗会比较好的，这样就可以改善症状的。

在此期间，注意保持乐观积极的心态的，注意节制性生活的，平时注意加强锻炼的，多吃补肾的食材，如枸杞山药等的。