你好，你这种情况是由于外伤造成的，还是慢性腰椎劳损的表现，如果是外伤引起的腰椎轻度压缩骨折的情况，因没有明显肿胀表现，可以躺硬板床一个月左右，如有疼痛感，可以服用镇痛类药物，贴膏药也可以。
关键是卧床休息，避免重力性压迫。
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